2014-04-24 czwartek - DNT Cykl - 13 / dzień - 11 nogi obolałe strasznie po wczorajszym, plery średnio ale to co w nocy działo się z bickami to szok, tak mnie napierniczały ostro że budziłem się kilka razy PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 95,6 Waga tłuszczu 17,6 Zapotrzebowanie [...]
2014-05-04 niedziela - DNT Cykl - 13 / dzień - 21 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 95,7 Waga tłuszczu 15,9 Zapotrzebowanie 3 441 Dieta 2 470 Bilans -971 DIETA / SUPLE wracając z basenu wstąpiłem do sklepu na małe zakupy, wpadł [...]
2014-05-07 środa - DT Cykl - 13 / dzień - 24 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,8 Waga tłuszczu 16,4 Zapotrzebowanie 3 824 Dieta 2 682 Bilans -1 142 DIETA / SUPLE miska na 100% znów dziś posiłek nr 2 i 3 wpychałem w siebie [...]
2014-06-16 poniedziałek - DT Cykl - 14 / dzień - 8 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,3 Waga tłuszczu 12,8 Zapotrzebowanie 3 032 Dieta 2 719 Bilans -313 DIETA / SUPLE miska utrzymana w ryzach, ale ratowanie kawką jest już [...]
testuj testuj - będziesz jak Piotrokwicz który przed startem eksperymentuje;-) co do tej retencji wody to też słyszałem że to już prahistoria ale miło by by było jak byś to rzetelnie sprawdził. kuba będziesz robił jakiś typowy cykl na siłę?
[...] w tr silowym za maly byl nieco ciezar... dalbym np: tydz1:80%, t2:52,5%, t3:85%, t4:87,5%, t5:90%...potem wg sil witalnych: kontynuacja lub wycofanie i cykl masy... Ponadto pierwszy rok "przygotowan" do treningu cyklicznego: a czym jest podzial na poczatkujacych, sredniozaawansowanych i zaawansowanych? Rocznym [...]
[...] te intuicje z góry "zebrano" w jeden ciąg treningów (Wodyn) tak, żeby wszystko poukładać i zestawić? Jak dla mnie to komus cholernie sie nudzilo i dlatego sobie cykl rozpisal na rok ;) A teraz tak powaznie tamto to byl naturalnie zart] Nie wiem jak sie wszystko zaczelo, jakos nie lubie babrac sie w przeszlosci, ale mimo wszystko [...]
[...] siłowy + aeroby -suple: tran islandzki, enzymy trawienne, probiotyk, wit.C, multiwitamina, drożdże piwowarskie, Mg -napoje: kawa, woda, rooibois, pu-erh, -inne: @ (1) /cykl:30/ rozkład: 1800=120b+180W+rT ------ na siłowni dziwnie. jacyś goście zajęli mi stanowisko do przysiadów na całe 20 min, więc musiałam sobie radzić, żeby nie tracić [...]
[...] Strong07: serwatka z mleczarni - słyszałem, że wielki shit i szkoda kasy... skąd wiesz, że ma 80% ? A twój wynik nie jest dla mnie imponujący, a co do kretki to każda na 1 cykl jest dobra heh... I co z tego, że poszło Ci 12kg (na wadze) jak to może być tylko 2kg mięśni, 10kg tłuszczu heh Kileri: nie podziękowałem za ocene plecków. Alienzmc: źle [...]
[...] zle za jakis miech sprawdz sie na maxa zobaczymy co sie bedzie dzialo a ogolnie to chyba wezme niedlugo l-karityne bo troche brzucha chce spalic i rzezby nabrac jakis krotki cykl se zrobie by pozbyc sie tluszczu bo areoby nic nie daja:( zobaczymy jeszcze co sie bedzie dzialo ale stawy juz na 99 % zdrowywiec jestem happy i wrocilwem juz do [...]
za organizacja Carki Clan jestem jak najbardziej za ja wczoraj skonczylem 2miesieczny cykl na siowni (3x w tygodniu - poniedzialek: plecy/bic; sroda: klata/tric; piatek: barki/nogi) i powiem ze odziwo jestem zadowolony z treningu widac znaczne zmasowanie i uksztaltowanie wiekoszsci trenowanych parti. a co do mocniejszych supli tez sie [...]
właśnie nie jestem jeszze zdecydowany co kupic :) ale chyba się właśnie na to zdecyduje. mam dawkować 3 caps przed i 3 kaps. po treningu? a ile w dni nie treningowe? fajnie jakby ktos juz zrobil tym caly cykl i moglby np: porownac to z mono :)
...wątpie aby było to wlaściwe dawkowanie- 2 porcje- raczej bez rozdzielania, a napewno calą przed treningiem- i ew. jedną w nietren. ale i tak byłbym raczej zwolennikiem dwóch jednakże jakbym miał już obmyslac w ten sposób cykl to wolałbym dokupic jakies małe ilości mono i dodawać do hp- wtedy w każdy dzień jednak porcja i 3-5 g. mono.
[...] 1,5h i 30 min po) Zaczne teraz 2gi tydzien. Po pierwszy zauwazylem ze sila po Nitro poszla ale z ta pompa to troche gorzej. Myslalem zeby do Nitro dorzucic jeszcze mono ale juz zaczalem cykl i nie wiem czy tak sie robi. A moze poczekac az Nitro zacznie naprawde dzialac po drugim tyg. a moze zwiekszyc dawke w DT??? Co radzicie?? Z gory dzieki.
Mam 800g XP i 500g mono. Trening 3 razy w tygodniu. Czyli powiadasz TomQ że takie dawkowanie będzie ok? Biorąc w takich dawkach po 8 tygodniach to jeszcze sporo zostanie tego xp i mono. Więc to co zostanie odłożyć na następny cykl po 6-8 tyg przerwie, czy może jednak brać tak żeby w te 8 tyg zjeść wszystko?
[...] bo nie wiesz czy bijesz testa czy kujawski , jak juz to ogarniesz i jest tam test , to zmniejsz dawki do 500mg tyg , gram testa na tydzien to chory pomysl na pierwzy cykl , popraw diete , wywal 60-80gr bialka i dodaj to do wegli , hcg zacznij bic co 5-6 tyg 5000 rozbite na 2 x2500 i wyp****** ten test base bo nie dla ciebie takie zabawki [...]